31 Mrz Frühjahrsmüdigkeit in der Ayurveda

Gibt`s das eigentlich wirklich, die Frühjahrsmüdigkeit? Man könnte auch Frühlings-Depression-Depression dazu sagen. Alle meine Freundinnen haben sie. Jede will nur noch weg, egal wohin. Das Wintergrau, die blattlosen Bäume, die Kälte, die eigentlich schon weg war und doch immer wieder mit eisigem Ostwind als “Tief Gertrud” zurückkommt. Temperaturschwankungen sind für den Körper extrem anstengend. Das demonstriert uns auch der morgendliche Blick in den Spiegel, müde und etwas zerknittert nehmen wir uns wahr.

Tipps aus dem Ayurveda gegen Frühjahrsmüdigkeit

Die Winterzeit ist Kapha-Zeit. Kapha steht für Stabilität, Kraft, Ruhe, Zufriedenheit, Harmonie. Überwiegt das Kapha, wird der Mensch lethargisch , unflexibel manchmal hin bis zur Depression und wird von Fress-Attacken gequält. Dieser Kapha- Störung – oder Frühjahrsmüdigkeit – kann man entgegen wirken. Jetzt gilt es , den inneren Schweinehund zu überwinden. In der kalten Jahreszeit haben sich Pfunde angesammelt, man hat eben gehaltvoller gegessen, was bei Kälte ganz normal ist. Und um den Winter-Blues etwas zu betäuben, haben wir immer wieder mal zu schönem Rotwein und ähnlichem gegriffen – auch normal. Um uns aber wieder fit zu fühlen, müssen wir das loswerden.

Die Christen haben deshalb die Fastenzeit eingeführt. Sie geht von Aschermittwoch bis Karfreitag. Ich mache lieber eine Ayurveda-Kur. Ich denke, diese jährliche Kur ist sowas wie meine Lebensversicherung, sie ist für mich Urlaub und Aus-Zeit zugleich. Zudem tun mir die gleichmäßige Wärme, das Meer und die vielen Tier- und Vogelstimmen besonders gut. Und wenn mich Manchou, der Hoteldirektor nach der zugegebenermaßen langen Reise mit einem herzlichen ” How is you?” begrüßt, fühle ich mich gleich zu Hause! Ein übriges tun die magischen Hände der wunderbaren Therapeuten. Kaum angekommen gibt es nämlich die Begrüßungs-Massage!

©M&D

Alt werden ist für uns alle eine Herausforderung, gesund meistern wir sie sicher besser. Wobei auch Yoga die beste Art ist, mich vor dem Rollator zu bewahren. Und damit sind wir wieder beim Thema Ayurveda, denn es besteht aus diesen 3 Säulen: Ernährung, Bewegung (Yoga) und Ölanwendungen, das sind wirksame Waffen gegen Frühjahrsmüdigkeit. Natürlich kann man vieles auch zu Hause machen wie z.B. Selbstölung, heißes Wasser trinken etc. Aber das Geld die 14 Tage Kur hier sind sicher eine gute Investition in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Ich wünsche euch viel Erfolg dabei, wo und wie auch immer ihr das in Angriff nehmt.

Meine Empfehlung für Ayurveda auf Sri Lanka: Eva Lanka Resort .